Qui trình tập sau mổ phục hồi dây chằng chéo trước

   Khi phẫu thuật nội soi làm lành dây chằng chéo trước hay sau, tất cả cuộc phẫu thuật chỉnh hình khác, người bệnh cần thực hiện qua quá trình cần nhất là tập.

   Tùy sự thương tổn của dây chằng gối, tùy thuộc tính chất mổ hoặc chất lượng kim loại ghép được sử dụng mà từng người bệnh sau phẫu thuật nối lại DCC trước gồm hầu hết bài tập hơi khác nhau. Tuy nhiên, Qui trình tập sau mổ phục hồi dây chằng chéo trước đều dựa vào một số qui định chung, qua từng quá trình sau đây:

Giai đoạn 1 : từ tuần 0 đến tuần thứ 2 sau phẫu thuật

- Bó mang kẹp nẹp cố định đầu gối thế duỗi gập cả khi nằm ngủ.

- Di chuyển xương bánh chè (lên trên xuống dưới, sang hai bên)

- Hàng ngày ghép nẹp, tập luyện gấp co duỗi gối thụ động, biên độ tăng dần (duỗi gập hết gối, duỗi tối đa có thể đến 90 độ, ngày 3 đến 4 lần).

- Lúc đầu tập đi lại thụ động, sau khi tập đi lại chủ động hoặc tự chủ gồm giúp đỡ.

- Tập luyện nâng cơ đùi, cơ cẳng chân trong nẹp

- Tập đi lại nhích lên bổng chân gồm có kẹp nẹp khỏi mặt giường, dang ra chân.

-  Di chuyển bằng 2 nạng, tỳ một phần lực đè cơ thể, trong kiểu chân đặt nẹp duỗi gập khớp gối tối đa.

- Băng chun, chườm đá vùng đầu gối trong một số ngày đầu sau nnổ.

- Đặt nẹp bất động gối thế co duỗi khi lúc ngủ.

 Xem Video Qui trình tập sau mổ phục hồi dây chằng chéo trước

Mục đích cho giai đoạn trong qui trình tập sau mổ phục hồi dây chằng chéo trước này:

- Gối co duỗi hêt, gấp tới 90 độ

- Cơ tứ đầu khỏe

- Tập luyện được dáng đi bình thường

Giai đoạn 2: từ tuần thứ 3 - 4

- Cố gắng duỗi gập gối tăng dần, đạt 120 độ ở tuần thứ 4

- Luyện tập cơ hoặc cơ Hamstring (nếu Hamstring còn): tập gấp, duỗi gập đầu gối chủ động có sức cản .

- Đi xe đạp tại chỗ

- Di chuyển dùng nẹp, cần tỳ hoàn toàn sự nặng cơ thể lên chân mổ phẫu thuật (vẫn đặt nẹp, duỗi gập thẳng gối khi tỳ chân)

    Mục đích của giai đoạn qui trình tập sau mổ phục hồi dây chằng chéo trước này:

-  Biên độ khớp gối đạt 120 độ

- Đứng được trên chân mổ phẫu thuật với tất cả trọng lượng cơ thế, đi lại được lúc không cách dùng nẹp, không tập tễnh.

Các bạn có thể tham khảo thêm các bài viết sau:

>>> Qui trình tập luyện sau mổ đứt dây chằng chéo trước hiệu quả tốt nhất

>>> Các bài tập sau khi mổ dây chằng chéo trước không nên bỏ qua

>>> Qui trình bài tập sau mổ dây chằng chéo đầu gối

Giai đoạn 3 : từ 5 đến 6 tuần

- Bỏ kẹp nẹp gối

- Tiếp tục tập luyện tăng biên độ khớp gối, đến tuần thứ 6 phải gập hết gối.

- Luyện tập nhún đùi (xuống tấn) trong giới hạn đầu gối co duỗi dần từ 90 đến 40 độ hay ngược lại.

- Luyện tập bước lên xuống cầu thang ít bậc.

- Tập luyện nâng đùi bao gồm bao cát khi lúc đầu gối gấp 90 độ, tăng dần trọng lượng

- Luyện tập bơi

Giai đọan 4 : tuần thứ 7 - 10

- Tiếp tục tất cả bài tập đi lại như trên, tăng dần nhịp đệu

- Chạy bước nhè nhẹ trên đường phẳng, chạy tới và lùi

Giai đoạn 5 : từ tuần thứ 11 đến 20

- Tiếp tục tăng cường một vài bài tập đi lại như trên

- Tập xuống cầu thang nhiều bậc, luyện tập đứng vững lâu hơn.

Giai đoạn 6: từ tháng thứ 5 - 6

- Bắt đầu di chuyện  một số môn thể thao nhẹ

Sau 6 tháng, cần trở lại  chơi  thể thao bình thường khi:

- Biên độ gối nên đạt được > 130 độ

- Cơ Hamstring (nếu như còn) đạt sức khỏe > 90% bình thường

- Cơ tứ đầu cần phải đạt được sức khỏe > 85% bình thường

- Những môn thể dục chơi đó là các môn đã được huấn luyện thành thạo trước đó

 Duy trì được 2 tới 3 lần chơi trong một tuần

   Lưu ý: Qui trình tập sau mổ phục hồi dây chằng chéo trước phải được BS mổ đánh giá hoặc theo dõi qua hầu hết lần khám lại theo hẹn. nếu gồm có gì bất thường người bệnh nên đến tái khám ngày liền. Ngoài ra chi phí mổ đứt dây chằng chéo đầu gối là bao nhiêu cũng được rất nhiều bệnh nhân quan tâm.