Các bài tập sau khi mổ dây chằng chéo trước không nên bỏ qua

    Sự tổn thương DCC trước là thường gặp của bị tổn thương khớp gối. Dây chằng chéo sau tổn thương bởi vì DCC tổn thương dẫn đến duỗi thẳng gối quá mức. Vì vậy, cần có các bài tập sau khi mổ dây chằng chéo trước để bệnh nhân khỏi bị teo cơ và nhanh hồi phục lại chức năng khớp gối.

- Không may bị chấn thương dây chằng chéo trước hay chấn thương cả dây chằng chéo trước và sau hoặc đi đôi với bị đứt sụn chêm.

- Lúc dây chằng chéo trước lỡ đứt, xương chày không may trật ra phía trước quá vượt sánh với phía đùi, gối mất vững, bịnh nhân vận động vất vả.

- Nhận xét sự lỏng cho xương khớp sử dụng cách sau.

- Mục đích phục hồi độ rắn chắc của khớp gối hay phòng trừ một vài biến chứng, bệnh nhân cần tiến hành mổ chữa trị phục hồi lại tốt lại DCC trước

- Hiện thời, DCC trước nối lại áp dụng mổ nội soi.

Xin tổng hợp bài vận dụng:

   Các bài tập sau khi mổ dây chằng chéo trước lấy lại vai trò sau can thiệp can thiệp nối lại dây chằng chéo sau gối với nội soi.

1. Ngày 1 tới 2 ngày sau khi mổ điều trị :

- Giảm đau hay sưng nề khớp gối bằng chườm đá lạnh 20 phút/ lần, cách nhau mỗi 3h.

- Tập luyện sinh hoạt xương bánh chè.

- Đeo thanh nẹp đùi cẳng bàn chân cố định sau mổ: tập khép khớp háng, tập di chuyển khớp cổ bàn chân những các kiểu, luyện tập nên 10 động tác mỗi giờ, không được huyết ứ đọng tĩnh mạch. Tập luyện nâng hết bàn chân ra khỏi mặt giường có giúp đỡ.

- Tập co cơ tĩnh của dùng nẹp : luyện tập cơ đùi và cơ cẳng bàn bàn chân.

- Dùng nẹp sử dụng 4 tới  6 tuần đến khi kiểm soát được cơ lực .

2. Từ ngày thứ 2 thời gian sau mổ chữa trị :

      Các bài tập sau khi mổ dây chằng chéo trước sau khi phẫu thuật dây chằng chéo trước bạn có thể làm theo.

- Ban đầu tập luyện đứng dậy đi với 2 kẹp nẹp hỗ trợ, chịu 50% trọng lượng cơ thể trong chân mổ chữa trị. Đeo thanh nẹp gối duỗi.

Bạn có thể xem thêm các chủ đề sau vì quá HOT:

>>> Qui trình tập luyện sau mổ đứt dây chằng chéo trước hiệu quả tốt nhất

>>> Sau mổ dây chằng chéo trước cần các bài tập nào

>>> Chế độ tập luyện sau mổ tái tạo dây chằng chéo trước không nên bỏ qua

3. Từ ngày thứ 3 tới  hết tuần thứ nhất sau mổ :

- Mục đích: Giảm thiểu sưng nề, cắt đau khớp gối, hồi phục lại phong độ đi lại gối ở tư thế duỗi.

- Tiếp tục tập một vài tài liệu tập luyện như ngày 1 và 2 sau phẫu thuật mổ kèm với tập luyện nhiều dần.

- Mang thanh nẹp 100% cả ngày.

- Nâng cao theo dõi cơ đùi.

- Người bịnh hoạt động vận dụng 2 nẹp kẹp giúp đỡ, gối đeo cây nẹp tư thế duỗi.

Xem thêm: Các bài tập sau khi mổ dây chằng chéo trước

4. Từ tuần thứ 2 tới hết tuần thứ 4 :

- Tiếp tục đeo kẹp nẹp duỗi thẳng gối hay luyện tập những tài liệu tập luyện của nẹp. Tập luyện nâng chân phẫu thuật mổ cùng với nẹp.

- Tháo lấy kẹp nẹp 3 lần/ngày : luyện tập sinh hoạt gập gối thụ động tới 60º

- Tới tuần thứ 4 gập co duỗi gối tới 90º, sinh hoạt thụ động hoặc tự chủ có trợ giúp.

- Luyện tập đi lại duỗi gối từ 60º tới 0º .

- Xem trạng thái tập sinh hoạt làm cho mạnh khỏe cơ của thế kiểu gối duỗi thẳng tất cả.

- Chịu một phần khối lượng lên bàn chân mổ.

- Di chuyển cùng với nạng trợ giúp từ 4 đến 6 tuần.

- Nếu gối sưng nề : Ngừng tập, chườm lạnh đầu gối.

 
     Trên đây các bài tập sau khi mổ dây chằng chéo trước từ tuần thứ 2 đến hết tuần thứ 4, khớp gối nên được duỗi hoàn toàn, gối co 90º, sức cơ đùi cần phải mạnh.

5. Từ tuần thứ 5 tới hết 6 tuần :

- Liên tục tất cả  các bước tập luyện đi lại của thanh nẹp hoặc khi lấy cây nẹp.

- Giữ mãi duỗi khớp gối tối đa.

- Tập đi lại duỗi gối 90º và co duỗi hơn nữa tới 110º .

- Tập duỗi gối  tự chủ từ 90º về 0º .

- Luyện tập đưa lên và khép khớp háng của thế kiểu duỗi gối tất cả.

- Lúc nào đeo kẹp nẹp lúc đi lại và khi ngủ.

- Hoạt động với nạng chịu 75% lực đè cơ thể lên bàn chân mổ.

- Đến tuần thứ 6 : bắt đầu bỏ dùng nẹp đùi cẳng bàn chân

- Tập nhún đùi (xuống tấn) trong giới hạn khớp gối duỗi thẳng dần từ 90º về 0º và ngược lại, tốc sự tăng dần theo thời gian.

- Luyện tập bước lên hay bước xuống 1 bậc thang.

6. Từ tuần thứ 7 đến hết tuần thứ 10 :

     Các bài tập sau khi mổ dây chằng chéo trước từ tuần thứ 7 đến hết tuần thứ 10 như sau:

- Tập đi lại duỗi gối tăng dần đến 120º. gập co duỗi gối hết tầm đi lại tới 3 tháng sau mổ.

- Tập luyện ngồi xổm đến 90º .

- Nâng lên toàn bộ chân và khép háng (tư thế duỗi gối tất cả) đi kèm tạ từ 1 tới 2 kg.

- Chịu thỏa mái lực đè lên chân phẫu thuật mổ ở tuần thứ 8.

- Đạp xe đạp.

- Tập luyện lên xuống cầu thang.

- Tập luyện đi bộ

7. Từ tuần 11 tới tuần thứ 16:

- Thúc đẩy một vài tài liệu luyện tập trên.

- Tập gập co duỗi duỗi thẳng khớp gối  tự chủ phải đạt được đều đặn bình thường.

- Luyện tập chạy nhẹ.

8. Từ tháng thứ 5 đến hết tháng thứ 6 :

- Tập luyện những quy trình luyện tập nâng cao phong độ cơ đùi.

- Tập luyện chạy nhanh tăng dần : chớ nên chạy vòng hoặc xoay gối.

Sau tháng thứ 5 các bài tập sau khi mổ dây chằng chéo trước

9. Từ tháng thứ 7 :

- Tiếp tục hầu hết di chuyển bình thường.

- Sự sinh hoạt thể thao: chạy, nhảy hoặc một vài đi lại khác.

    Can thiệp thuốc nâng cao khi gối bị sưng nề:

 
    Thuốc giảm bớt đau trị trừ viêm giảm sưng tấy thúc đẩy.

Vật lý trị liệu :

- Chườm lạnh gối đến một tuần cứ sau mổ chữa trị.

- Cứ sau 4 tuần mổ chữa trị có cứng, dính gối hay cơ lực đùi yếu có thể phẫu thuật mổ : sóng ngắn, hồng ngoại, điện phân, điện xung hay dòng trị liệu kích thích cơ.

- Người bịnh có thể tập luyện thêm với thiết bị tập luyện kinetic.

Giúp đỡ khác : Băng chun gối, nạng, gậy tập luyện đi.

THEO DÕI và BÁC SĨ XEM LẠI :

    Bước đầu sau phẫu thuật 2 tuần người bệnh trở lại khám lại. Sau đó cứ 30 ngày sẽ khám lại 1 lần cho tới khi bệnh nhân khỏe lại sinh hoạt như mọi ngày.

    Bên cạnh đó, bệnh nhân cần có các bài tập sau khi mổ dây chằng chéo trước để có thể phục hồi nhanh chóng.