Bài tập phục hồi chức năng sau can thiệp tái tạo dây chằng chéo sau

    Bị tổn thương dây chằng chéo sau là hay thường trong Chấn thương đầu gối. DCC sau chấn thương nguyên nhân cơ chế sự tổn thương làm cho duỗi thẳng gối quá nhiều. Sau đây là các bài tập phục hồi chức năng sau can thiệp tái tạo dây chằng chéo sau.

- Nếu bị tổn thương dây chằng chéo sau hoặc bị chấn thương luôn dây chằng chéo trước và sau hoặc kết hợp với chấn thương sụn chêm. Thì tái tạo dây chằng chéo sau là việc làm rất cần thiết nhất.

- Lúc dây chằng chéo sau không may tổn thương, xương chày không may đẩy về phía sau vượt qua so cùng phía đùi, khớp gối mất thăng bằng, người bệnh hoạt động khó khăn.

- Nhận xét sự lỏng của khớp với phương pháp sau.

- Mục đích ổn định lại sự bền bỉ cho khớp hoặc phòng những biến chứng thứ phát, bịnh nhân cần phải tiến hành phẫu thuật tái tạo nguyên lại dây chằng chéo sau

- Hiện giờ, DCC sau can thiệp can thiệp nối lại cách dùng mổ chữa trị công nghệ nội soi.

Xin tổng hợp các bước vận dụng:

    Bài tập hồi phục tác dụng sau tiến hành phục hồi lại DCC sau khớp gối cách dùng nội soi.

  Các bài tập phục hồi chức năng sau can thiệp tái tạo dây chằng chéo sau gồm những công đoạn  sau :

1. Ngày 1 tới 2 ngày sau phẫu thuật mổ :

- Giảm đau hoặc sưng phù khớp gối với chườm đá lạnh 20 phút/ lần, cách nhau mỗi 3h sau khi tái tạo dây chằng chéo sau

- Tập đi lại xương bánh chè.

- Đeo kẹp nẹp đùi cẳng chân ổn định sau mổ: tập khép khớp háng, tập luyện đi lại khớp cổ chân một số tư thế, tập luyện nên 10 động tác mỗi giờ, phòng trừ huyết ứ đọng tĩnh mạch. Luyện tập nâng lên hết bàn chân ra khỏi mặt giường có giúp đỡ.

- Luyện tập co cơ tĩnh trong nẹp : luyện tập cơ đùi hoặc cơ cẳng bàn chân.

- Dùng nẹp vận dụng 4 đến 6 tuần tới khi kiểm soát được cơ lực .

2. Từ ngày thứ 2 thời gian sau mổ :

- Bước đầu tập đứng dậy kèm với 2 nạng hỗ trợ, chịu 50% trọng lượng thể trạng của chân phẫu thuật tái tạo dây chằng chéo sau. Đeo dùng nẹp gối duỗi.

Các bạn nên tham khảo thêm các bài viết hữu ích mà chúng tôi mang lại cho bạn:

>>> Phẫu thuật tái tạo dây chằng chéo sau hiệu quả nhất

>>> Các triệu chứng sau mổ tái tạo dây chằng chéo sau cần lưu ý

>>> Những yếu tố ảnh hưởng đến phục hồi nối dây chằng chéo đầu gối sau

3. Từ ngày thứ 3 tới  hết tuần thứ nhất sau can thiệp mổ :

- Mục đích: Giảm sưng nề, Giảm đau đầu gối, đạt lại phong độ vận động gối ở tư thế duỗi.

- Liên tiếp tập luyện những tài liệu luyện tập như ngày 1 và 2 sau mổ cùng với tập luyện nhiều dần.

- Mang kẹp nẹp liên tục 24/24.

- Tăng tốc cảm nhận cơ đùi.

- Người bệnh di chuyển sử dụng 2 nẹp nách hỗ trợ, gối đeo thanh nẹp tư thế duỗi.

Xem thêm video:  Bài tập sau mổ đứt dây chằng chéo trước

4. Từ tuần thứ 2 tới hết tuần thứ 4 :

- Tiếp tục mang dùng nẹp duỗi gối hoặc luyện tập tất cả quy trình luyện tập của cây nẹp. Luyện tập nâng chân phẫu thuật tái tạo dây chằng chéo sau đi kèm thanh nẹp.

- Mở thanh nẹp 3 lần/ngày : tập luyện đi lại duỗi gối thụ động tới 60º

- Đến tuần thứ 4 gập gối tới 90º, sinh hoạt thụ động và chủ động có hỗ trợ.

- Tập sinh hoạt duỗi gối từ 60º đến 0º .

- Theo dõi tập hoạt động tạo thành mạnh khỏe cơ của thế kiểu gối duỗi thẳng hoàn toàn.

- Chịu một phần khối lượng trên chân phẫu thuật mổ.

- Sinh hoạt kèm với kẹp nẹp trợ giúp từ 4 đến 6 tuần.

- Nếu khớp gối sưng : Ngừng tập luyện, chườm lạnh đầu gối.

- Sau tuần thứ 4 : gối cần phải được duỗi thỏa mái, gối co 90º, sức cơ đùi có thể mạnh.

5. Từ tuần thứ 5 đến hết 6 tuần :

    Từ tuần tứ 5 đến tuần thứ 6 bài tập sau mổ tái tạo dây chằng chéo sau bạn nên tập để đạt hiệu quả cao

- Tiếp tục một vài chương trình tập di chuyển của cây nẹp và khi tháo lấy nẹp.

- Duy trì duỗi thẳng khớp gối tối đa.

- Tập đi lại duỗi gối 90º hay co duỗi hơn nữa tới 110º .

- Tập duỗi gối  tự chủ từ 90º về 0º .

- Tập đưa lên và khép khớp háng trong kiểu duỗi khớp gối thỏa mái.

- Luôn đeo kẹp nẹp lúc vận động hay khi ngủ.

- Hoạt động đi kèm kẹp nẹp chịu 75% khối lượng cơ thể trên bàn chân mổ điều trị.

- Tới tuần thứ 6 : bắt đầu bỏ nẹp đùi cẳng chân

- Tập luyện nhún đùi (xuống tấn) của giới hạn khớp gối duỗi thẳng dần từ 90º về 0º hay ngược lại, tốc sự tăng dần theo thời gian.

- Tập luyện bước lên và bước xuống 1 bậc thang.

6. Từ tuần thứ 7 đến hết tuần thứ 10 :

- Tập luyện hoạt động duỗi gối tăng dần đến 120º. co duỗi gối hết tầm di chuyển tới 3 tháng sau mổ tái tạo dây chằng chéo sau.

- Luyện tập ngồi xổm đến 90º .

- Đưa lên toàn bộ bàn chân và khép háng (tư thế duỗi thẳng gối thỏa mái) đi với tạ từ 1 tới 2 kg.

- Chịu tất cả trọng lực lên bàn chân mổ của tuần thứ 8.

- Đạp xe đạp.

- Tập lên xuống cầu thang.

- Tập đi bộ

7. Từ tuần 11 tới tuần thứ 16:

- Tăng tốc tất cả bài luyện tập trên.

- Tập luyện duỗi duỗi thẳng khớp gối  chủ động cần đạt được đều đặn bình thường.

- Luyện tập chạy nhẹ.

8. Từ tháng thứ 5 đến hết tháng thứ 6 :

- Luyện tập tất cả tài liệu tập luyện thúc đẩy phong độ cơ đùi.

- Tập chạy tốc độ tăng dần : chớ nên chạy vòng hay xoay khớp gối.

- Quay về đi lại thể thao.

9. Từ tháng thứ 7 :

- Liên tục một số di chuyển bình thường.

- Sự đi lại thể thao: chạy, nhảy hoặc hầu hết vận động khác.

Phẫu thuật thuốc tăng tốc khi khớp gối bị sưng nề:

Thuốc giảm đau giảm viêm trị trừ sưng tấy cố gắng.

Vật lý trị liệu :

- Chườm lạnh khớp gối tới 7 ngày cứ sau mổ tái tạo dây chằng chéo sau.

- Cứ sau 4 tuần mổ chữa trị có cứng, dính khớp gối hay cơ lực đùi yếu phải mổ điều trị : sóng ngắn, hồng ngoại, điện phân, điện xung hoặc dòng thể dục kích thích cơ.

- Bệnh nhân có thể luyện tập thêm cách dùng thiết bị tập luyện kinetic.

Hỗ trợ khác : Băng chun gối, nẹp, gậy tập luyện đi.

THEO DÕI hay TÁI KHÁM :

   Bước đầu sau mổ tái tạo dây chằng chéo sau 2 tuần người bệnh đến khám lại. Sau đó chu kỳ 30 ngày phải được tái khám 1 lần cho đến khi người bệnh khỏe lại di chuyển như thường.